Was ist unser Balance Park?

Der FTZ Balance Park® ist ein abgetrennter Bereich, in welchem mit Hilfe von unterschiedlichen Geräten in der Instabilität trainiert wird. Der sportliche Anreiz besteht hierbei, sich dem Ungleichgewicht zu stellen und es im nächsten Moment wiederherzustellen. Diese Übungen dienen alle der Stabilisierung der entsprechend beanspruchten Gelenke. Durch spezielle Geräte, instabilen Unterlagen und ein dafür entwickeltes Trainingskonzept das sogenannte sensomotorisch-akzentuierte-Krafttraining, ist es somit möglich den ganzen Körper zu Trainieren. Haupt Augenmerk wird dabei auf die segmental-Muskulatur, auch tiefen-Muskulatur genannt, gelegt. Sie ist die „kleine“ Muskulatur, welche die einzelnen Gelenke umspannt und somit für die Stabilität dieser zuständig ist. Gerade dieser Bereich der Muskeln lässt sich nur schwer in herkömmlichen Kraftgeräten trainieren und gehört somit zu einem vollständigen Körpertraining mit dazu.Besonders im Fokus des Trainings im FTZ Balance Park® steht die Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäulenmuskulatur. Rückenschmerz ist die Volkskrankheit Nr.1 diese zu bekämpfen muss somit in jedem Fitness und Therapiezentrum absolute Priorität haben. Jährlich werden etwa 49 Milliarden Euro für die Therapie von Rückenschmerzpatienten ausgegeben. Diese Zahl symbolisiert schon die Wichtigkeit dieses Themas. Die Wirbelsäule ist der zentrale Punkt unseres Körpers. Nur wenn dieser Bereich im Gleichgewicht und stabil ist, ist es unser restlicher Körper auch. Ziel ist es durch die Stärkung dieser Muskulatur vor allem die Sensomotorik, d.h. das Zusammenspiel der Sensorik (Sinneswahrnehmung) und der Motorik (Bewegungsausführung), zu Verbessern. Daraus resultiert z.B.:eine besser Körperwahrnehmung, Sturztprofilaxe und durch die hohen Freiheitsgrade ist ein sportartspezifisches-Training möglich. Da der Schwierigkeitsgrad beliebig hoch gesetzt und somit die Muskulatur nach wenigen Sekunden zur totalen erschöpfung geführt werden kann können wir uns, je nach Zielsetzung, auch im Maximalkrafttraining d.h. Muskelaufbautraining bewegen. Somit ist der FTZ Balance Park® mit seinen Trainingsmöglichkeiten ein komplettes Trainingskonzept für den Fitness-, Reha-, Prävention-und Spitzensportbereich.

Ingo Behr